無聲貓腳印 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

5.1 km | 00:35:54 | 07:06/km

日期: 2019-10-29 07:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'41" / 07'18" / 06'59" / 06'43" / 06'46" / 09'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 454.78 km

母子🐊三代（40）內心純潔的大黑累積 : 1798.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

謝浚溢, 蔡秉軒和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'18"	00:14'59"
3	06'59"	00:21'58"
4	06'43"	00:28'41"
5	06'46"	00:35'27"
5.1	08'56"	00:35'54"

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