11.0 km | 00:53:17 | 04:49/km日期: 2019-10-29 20:37 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9650 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'54" / 04'55" / 04'46" / 04'54" / 04'57" / 04'43" / 04'43" / 04'34" / 04'51" / 04'49" / 04'59" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'21") | 1005 / 1005 | 181 / 112 |
| 2 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 2006 | 185 / 109 |
| 3 | | 04'46" (+00'14") | 1009 / 3015 | 186 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+00'16") | 1007 / 4022 | 181 / 114 |
| 5 | | 04'55" (+00'23") | 1006 / 5029 | 178 / 113 |
| 6 | | 04'41" (+00'09") | 1003 / 6033 | 177 / 120 |
| 7 | | 04'43" (+00'11") | 1008 / 7041 | 179 / 118 |
| 8 | | 04'32" | 1005 / 8047 | 182 / 120 |
| 9 | | 04'48" (+00'16") | 1010 / 9057 | 180 / 115 |
| 10 | | 04'49" (+00'17") | 1010 / 10068 | 180 / 114 |
| 11 | | 04'53" (+00'21") | 1006 / 11074 | 178 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'55" | 00:09'49" |
| 3 | 04'46" | 00:14'35" |
| 4 | 04'54" | 00:19'29" |
| 5 | 04'57" | 00:24'26" |
| 6 | 04'43" | 00:29'09" |
| 7 | 04'43" | 00:33'52" |
| 8 | 04'34" | 00:38'26" |
| 9 | 04'51" | 00:43'17" |
| 10 | 04'49" | 00:48'06" |
| 11 | 04'59" | 00:53'05" |
| 11.0 | 07'43" | 00:53'17" |
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