10.3 km | 01:14:13 | 07:14/km日期: 2019-10-28 18:56 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'08" / 07'04" / 07'33" / 07'25" / 06'26" / 06'56" / 07'33" / 07'20" / 06'29" / 07'21" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'51") | 574 / 9574 |
| 11 | | 07'04" (+00'38") | 682 / 10257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'04" | 00:15'12" |
| 3 | 07'33" | 00:22'45" |
| 4 | 07'25" | 00:30'10" |
| 5 | 06'26" | 00:36'36" |
| 6 | 06'56" | 00:43'32" |
| 7 | 07'33" | 00:51'05" |
| 8 | 07'20" | 00:58'25" |
| 9 | 06'29" | 01:04'54" |
| 10 | 07'21" | 01:12'15" |
| 10.3 | 06'28" | 01:13'55" |
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