11.0 km | 01:03:03 | 05:43/km日期: 2019-10-31 18:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'40" / 06'23" / 05'39" / 05'38" / 05'52" / 05'35" / 05'44" / 05'42" / 05'51" / 07'55" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.67 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1711.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'23" | 00:12'03" |
| 3 | 05'39" | 00:17'42" |
| 4 | 05'38" | 00:23'20" |
| 5 | 05'52" | 00:29'12" |
| 6 | 05'35" | 00:34'47" |
| 7 | 05'44" | 00:40'31" |
| 8 | 05'42" | 00:46'13" |
| 9 | 05'51" | 00:52'04" |
| 10 | 07'55" | 00:59'59" |
| 11 | 05'48" | 01:05'47" |
| 11.0 | 06'53" | 01:05'50" |
展開計圈分析
留言 
