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    🐸 Ken Chou 🐸 台北市
    ID 360104
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸 Ken Chou 🐸
    22.0 km | 02:26:56 | 06:40/km
    日期: 2019-11-02 06:42 - 總爬升: 264 m - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 秋意濃 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 07'19" / 07'27" / 07'45" / 06'13" / 05'45" / 06'02" / 05'42" / 06'19" / 05'55" / 05'42" / 05'57" / 10'45" / 06'31" / 06'01" / 05'54" / 06'06" / 05'55" / 09'07" / 06'11" / 05'51" / 08'40" / 05'44" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+01'36")1000 / 1000
    2
    07'27"  (14'45")
    		07'27" (+01'45")1000 / 2000
    3
    07'45"  (22'30")
    		07'45" (+02'03")1000 / 3000
    4
    06'12"  (28'43")
    		06'12" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'44"  (34'28")
    		05'44" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (40'30")
    		06'02" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'42"  (46'13")
    		05'42"1000 / 7000
    8
    06'18"  (52'31")
    		06'18" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'54"  (58'26")
    		05'54" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'42"  (01:04'09")
    		05'42"1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:10'06")
    		05'56" (+00'14")1000 / 11000
    12
    10'44"  (01:20'50")
    		10'44" (+05'02")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:27'21")
    		06'31" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:33'22")
    		06'00" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:39'16")
    		05'53" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:45'22")
    		06'06" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:51'17")
    		05'55" (+00'13")1000 / 17000
    18
    09'07"  (02:00'24")
    		09'07" (+03'25")1000 / 18000
    19
    06'10"  (02:06'35")
    		06'10" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:12'26")
    		05'50" (+00'08")1000 / 20000
    21
    08'40"  (02:21'06")
    		08'40" (+02'58")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:26'50")
    		05'44" (+00'02")1000 / 22000
    23
    00'05"  (02:26'56")
    		06'45" (+01'03")12 / 22012
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
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    🐸 Ken Chou 🐸
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    潭雅神初體驗耶！
    好棒喔！嚮往已久！
    下次應該挑阿勃勒的花季！
    黃金雨隧道！
    光是想像，就覺得好美了耶！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 89.98 km New Balance 1500v2 累積 : 898.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, Ina 和其他 31 人說推
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    觀看另 9 則留言
    Maggie Huang Ken：午安！精實的晨運！👍
    週末運動愉快喔！
    2019-11-02 11:51 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週末運動愉快
    2019-11-02 12:39 ·
     1 個人推
    Joyce Hung Ken謝謝鼓勵~開心
    周末愉快😊😊😊
    2019-11-02 12:46 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 😁😁😁😁😁😁😁
    2019-11-03 22:38 ·
     1 個人推
    Joyce Hung Ken早安
    新周愉快😊😊
    2019-11-04 08:11 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Ken：午安！
    快去吃午餐囉～
    祝新週順心，用餐好心情！^^
    2019-11-04 12:46 ·
     1 個人推
    Jenny 午安喔～新月跑跑愉快～這步道好美捏～😊
    2019-11-04 14:35 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 謝謝Ken 一起加油💪🏼💪🏼💪🏼
    2019-11-04 16:22 ·
     1 個人推
    Jenny 早安喲～
    對⋯⋯我當下也只能哇哇叫⋯🥺
    2019-11-05 08:45 ·
     1 個人推
    陳小琳 運動愉快！
    明年可以參考二水馬哦
    2019-11-05 15:10 ·
     1 個人推
    Ina 這裡很好跑，我也很喜歡這裡😍
    2019-11-14 18:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    207'27"00:14'46"
    307'45"00:22'31"
    406'13"00:28'44"
    505'45"00:34'29"
    606'02"00:40'31"
    705'42"00:46'13"
    806'19"00:52'32"
    905'55"00:58'27"
    1005'42"01:04'09"
    1105'57"01:10'06"
    1210'45"01:20'51"
    1306'31"01:27'22"
    1406'01"01:33'23"
    1505'54"01:39'17"
    1606'06"01:45'23"
    1705'55"01:51'18"
    1809'07"02:00'25"
    1906'11"02:06'36"
    2005'51"02:12'27"
    2108'40"02:21'07"
    2205'44"02:26'51"
    22.006'34"02:26'56"

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