12.5 km | 01:17:44 | 06:14/km日期: 2019-11-03 07:21 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 06'18" / 06'53" / 07'56" / 07'16" / 07'22" / 06'38" / 05'17" / 05'23" / 05'18" / 05'39" / 05'03" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'18" | 464 / 12464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'18" | 00:13'22" |
| 3 | 06'53" | 00:20'15" |
| 4 | 07'56" | 00:28'11" |
| 5 | 07'16" | 00:35'27" |
| 6 | 07'22" | 00:42'49" |
| 7 | 06'38" | 00:49'27" |
| 8 | 05'17" | 00:54'44" |
| 9 | 05'23" | 01:00'07" |
| 10 | 05'18" | 01:05'25" |
| 11 | 05'39" | 01:11'04" |
| 12 | 05'03" | 01:16'07" |
| 12.5 | 04'18" | 01:18'07" |
展開計圈分析
留言 
