7.1 km | 00:52:42 | 07:26/km日期: 2019-11-07 07:02 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'36" / 15'50" / 05'48" / 14'26" / 07'17" / 07'02" / 07'07" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+04'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'00" (+07'13") | 76 / 7076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 15'50" | 00:26'26" |
| 3 | 05'48" | 00:32'14" |
| 4 | 14'26" | 00:46'40" |
| 5 | 07'17" | 00:53'57" |
| 6 | 07'02" | 01:00'59" |
| 7 | 07'07" | 01:08'06" |
| 7.1 | 13'00" | 01:09'06" |
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