11.8 km | 01:51:32 | 09:26/km日期: 2019-11-06 20:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 153
Pace: 09'03" / 10'11" / 08'46" / 05'45" / 05'48" / 08'01" / 06'12" / 06'48" / 07'16" / 07'03" / 22'48" / 13'14" / 00'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.06 km 子母🐊黃🦆 第三代41/42 累積 :
2004.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 10'11" | 00:19'14" |
3 | 08'46" | 00:28'00" |
4 | 05'45" | 00:33'45" |
5 | 05'48" | 00:39'33" |
6 | 08'01" | 00:47'34" |
7 | 06'12" | 00:53'46" |
8 | 06'48" | 01:00'34" |
9 | 07'16" | 01:07'50" |
10 | 07'03" | 01:14'53" |
11 | 22'48" | 01:37'41" |
12 | 13'14" | 01:50'55" |
11.8 | -3'-18" | 01:51'32" |