12.0 km | 01:26:57 | 07:13/km日期: 2019-11-07 18:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'19" / 06'44" / 06'43" / 06'20" / 05'51" / 06'20" / 06'13" / 06'16" / 05'48" / 04'49" / 08'13" / 15'54" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+03'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'53" (+11'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 18'14" (+13'25") | 25 / 12025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.80 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 19代 累積 :
198.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'44" | 00:14'03" |
| 3 | 06'43" | 00:20'46" |
| 4 | 06'20" | 00:27'06" |
| 5 | 05'51" | 00:32'57" |
| 6 | 06'20" | 00:39'17" |
| 7 | 06'13" | 00:45'30" |
| 8 | 06'16" | 00:51'46" |
| 9 | 05'48" | 00:57'34" |
| 10 | 04'49" | 01:02'23" |
| 11 | 08'13" | 01:10'36" |
| 12 | 15'54" | 01:26'30" |
| 12.0 | 18'17" | 01:26'58" |
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