5.8 km | 00:37:08 | 06:22/km日期: 2019-11-08 07:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'57" / 06'29" / 06'12" / 06'18" / 06'34" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'59") | 815 / 5815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.84 km 
Nike Tanjun Racer US9.5 2018.09.10. 累積 :
606.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'29" | 00:12'26" |
| 3 | 06'12" | 00:18'38" |
| 4 | 06'18" | 00:24'56" |
| 5 | 06'34" | 00:31'30" |
| 5.8 | 06'54" | 00:37'08" |
留言 
