8.1 km | 00:46:32 | 05:45/km日期: 2019-11-07 11:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'22" / 05'31" / 05'47" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'05") | 94 / 8094 |
890第一次試跑，跟Nibus比起來較輕快，但是就是用緩衝來換，腳踝壓力比較大。
再微調一下...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
38.04 km 
New Balance 890 V7 累積 :
321.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'47" | 00:11'41" |
| 3 | 05'22" | 00:17'03" |
| 4 | 05'31" | 00:22'34" |
| 5 | 05'47" | 00:28'21" |
| 6 | 05'51" | 00:34'12" |
| 7 | 05'53" | 00:40'05" |
| 8 | 05'56" | 00:46'01" |
| 8.1 | 05'26" | 00:46'32" |
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