陳甫岳 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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3.0 km | 00:19:47 | 06:32/km

日期: 2014-08-01 17:11 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 應該可以中暑了 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 63%

Pace: 07'07" / 06'21" / 06'00" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+01'03")

1002 / 1002

2

06'25"

(13'32")

06'20" (+00'18")

1011 / 2014

3

06'06"

(19'38")

06'02"

1010 / 3024

今天的目的是練鞋子，嘗試用不同速度習慣新鞋，還有曬太陽，希望可以曬均勻一點XD

8月累積里程 : 87.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均和林建新說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'21"	00:13'28"
3	06'00"	00:19'28"
3.0	14'23"	00:19'47"

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