10.0 km | 00:56:22 | 05:38/km日期: 2019-11-14 05:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 05'57" / 05'54" / 05'46" / 05'51" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'57" | 00:12'10" |
| 3 | 05'54" | 00:18'04" |
| 4 | 05'46" | 00:23'50" |
| 5 | 05'51" | 00:29'41" |
| 6 | 05'39" | 00:35'20" |
| 7 | 05'27" | 00:40'47" |
| 8 | 05'29" | 00:46'16" |
| 9 | 05'09" | 00:51'25" |
| 10.0 | 04'56" | 00:56'22" |
展開計圈分析
留言 
