12.1 km | 01:03:02 | 05:12/km日期: 2019-11-13 04:54 - 地點: 龍井 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 09'35" / 05'14" / 04'58" / 04'45" / 04'48" / 04'50" / 04'39" / 04'39" / 04'46" / 04'34" / 04'44" / 04'44" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+03'19") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'56" (+00'17") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'46" (+00'07") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'44" (+00'05") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'41" (+00'02") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'39" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 04'42" (+00'03") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 05'01" (+00'22") | 921 / 12121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.53 km 
迪卡儂 小黃1號-27.5 累積 :
1123.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 05'14" | 00:14'49" |
| 3 | 04'58" | 00:19'47" |
| 4 | 04'45" | 00:24'32" |
| 5 | 04'48" | 00:29'20" |
| 6 | 04'50" | 00:34'10" |
| 7 | 04'39" | 00:38'49" |
| 8 | 04'39" | 00:43'28" |
| 9 | 04'46" | 00:48'14" |
| 10 | 04'34" | 00:52'48" |
| 11 | 04'44" | 00:57'32" |
| 12 | 04'44" | 01:02'16" |
| 12.1 | 06'42" | 01:03'05" |
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