9.0 km | 05:26:45 | 36:16/km日期: 2019-11-17 06:15 - 總爬升: 687 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 34'34" / 58'52" / 53'08" / 26'39" / 19'04" / 42'45" / 35'44" / 98'23" / 7241'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'34" (+15'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 58'51" (+39'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 53'08" (+34'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'39" (+07'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 42'44" (+23'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'49" (+08'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 37'10" (+18'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'34" (+07'30") | 1006 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'34" | 00:34'34" |
| 2 | 58'52" | 01:33'26" |
| 3 | 53'08" | 02:26'34" |
| 4 | 26'39" | 02:53'13" |
| 5 | 19'04" | 03:12'17" |
| 6 | 42'45" | 03:55'02" |
| 7 | 35'44" | 04:30'46" |
| 8 | 98'23" | 06:09'09" |
| 9.0 | 43'11" | 06:52'36" |
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