7.0 km | 00:41:58 | 05:59/km日期: 2019-11-20 17:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'21" / 05'30" / 06'14" / 06'55" / 05'56" / 05'34" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'30" | 00:11'51" |
| 3 | 06'14" | 00:18'05" |
| 4 | 06'55" | 00:25'00" |
| 5 | 05'56" | 00:30'56" |
| 6 | 05'34" | 00:36'30" |
| 7 | 05'26" | 00:41'56" |
| 7.0 | 05'34" | 00:41'58" |
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