Jun Jie Liu 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Jie Liu 屏東
ID 310592

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17.3 km | 01:36:20 | 05:33/km

日期: 2019-11-23 09:22 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'57" / 05'16" / 05'32" / 05'16" / 05'35" / 05'53" / 05'25" / 05'10" / 05'30" / 05'22" / 05'25" / 05'53" / 05'47" / 05'33" / 05'51" / 05'36" / 05'35" / 05'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林宏昌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'16"	00:11'13"
3	05'32"	00:16'45"
4	05'16"	00:22'01"
5	05'35"	00:27'36"
6	05'53"	00:33'29"
7	05'25"	00:38'54"
8	05'10"	00:44'04"
9	05'30"	00:49'34"
10	05'22"	00:54'56"
11	05'25"	01:00'21"
12	05'53"	01:06'14"
13	05'47"	01:12'01"
14	05'33"	01:17'34"
15	05'51"	01:23'25"
16	05'36"	01:29'01"
17	05'35"	01:34'36"
17.3	05'34"	01:36'19"

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