沈志憲（Jason) 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

沈志憲（Jason) 高雄
ID 119865

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沈志憲（Jason)

15.3 km | 01:52:12 | 07:20/km

日期: 2019-11-23 19:59 - 地點: 文化中心..凱旋路...成功路....軟體園區...折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'13" / 06'56" / 06'25" / 08'11" / 06'32" / 08'08" / 06'46" / 07'47" / 06'49" / 08'28" / 07'35" / 08'41" / 06'39" / 07'26" / 07'41" / 06'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ria, 馮永成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'56"	00:13'09"
3	06'25"	00:19'34"
4	08'11"	00:27'45"
5	06'32"	00:34'17"
6	08'08"	00:42'25"
7	06'46"	00:49'11"
8	07'47"	00:56'58"
9	06'49"	01:03'47"
10	08'28"	01:12'15"
11	07'35"	01:19'50"
12	08'41"	01:28'31"
13	06'39"	01:35'10"
14	07'26"	01:42'36"
15	07'41"	01:50'17"
15.3	06'39"	01:52'18"

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朋友動態

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