10.3 km | 00:50:28 | 04:54/km日期: 2019-11-26 17:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'09" / 05'06" / 04'59" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'46" / 04'48" / 04'47" / 05'00" / 04'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'06" | 00:10'15" |
| 3 | 04'59" | 00:15'14" |
| 4 | 04'53" | 00:20'07" |
| 5 | 04'53" | 00:25'00" |
| 6 | 04'55" | 00:29'55" |
| 7 | 04'46" | 00:34'41" |
| 8 | 04'48" | 00:39'29" |
| 9 | 04'47" | 00:44'16" |
| 10 | 05'00" | 00:49'16" |
| 10.3 | 04'19" | 00:50'28" |
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