4.0 km | 00:31:30 | 07:51/km日期: 2019-11-27 20:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'35" / 07'23" / 08'02" / 08'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" (+03'41") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'23" | 00:14'58" |
| 3 | 08'02" | 00:23'00" |
| 4 | 08'27" | 00:31'27" |
| 4.0 | 08'10" | 00:31'30" |
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