7.2 km | 00:51:22 | 07:07/km日期: 2019-11-29 06:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 07'11" / 07'15" / 06'36" / 08'16" / 08'16" / 06'48" / 06'17" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'25") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'15" | 00:14'26" |
3 | 06'36" | 00:21'02" |
4 | 08'16" | 00:29'18" |
5 | 08'16" | 00:37'34" |
6 | 06'48" | 00:44'22" |
7 | 06'17" | 00:50'39" |
7.2 | 07'47" | 00:52'14" |