9.6 km | 00:45:02 | 04:42/km日期: 2019-12-01 07:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8424 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 04'37" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'14") | 1001 / 1001 | 186 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+00'13") | 1002 / 2004 | 187 / 111 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 3005 | 187 / 112 |
| 4 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 4005 | 187 / 111 |
| 5 | | 04'38" (+00'04") | 1001 / 5007 | 188 / 114 |
| 6 | | 04'40" (+00'06") | 1003 / 6011 | 186 / 114 |
| 7 | | 04'37" (+00'03") | 1002 / 7014 | 186 / 116 |
| 8 | | 04'34" | 1002 / 8017 | 187 / 116 |
| 9 | | 04'35" (+00'01") | 1001 / 9018 | 186 / 116 |
| 10 | | 04'51" (+00'17") | 565 / 9584 | 185 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.93 km 
adidas adizero japan 累積 :
807.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'44" | 00:09'27" |
| 3 | 04'44" | 00:14'11" |
| 4 | 04'42" | 00:18'53" |
| 5 | 04'37" | 00:23'30" |
| 6 | 04'40" | 00:28'10" |
| 7 | 04'37" | 00:32'47" |
| 8 | 04'34" | 00:37'21" |
| 9 | 04'31" | 00:41'52" |
| 9.6 | 05'25" | 00:45'02" |
展開計圈分析
留言 
