5.1 km | 00:30:49 | 06:04/km日期: 2019-11-30 07:27 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 06'06" / 06'02" / 05'53" / 05'57" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'12") | 73 / 5073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.54 km 
Mizuno Wave Rider 23(JP28藍） 累積 :
645.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'06" | 00:12'31" |
| 3 | 06'02" | 00:18'33" |
| 4 | 05'53" | 00:24'26" |
| 5 | 05'57" | 00:30'23" |
| 5.1 | 05'55" | 00:30'49" |
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