5.0 km | 00:27:59 | 05:33/km日期: 2019-11-29 05:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'19" / 06'09" / 05'51" / 05'11" / 04'27" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'16" (+02'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'22" (+02'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'16" (+02'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'59" (+01'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'51" (+01'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+01'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'21" (+01'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'16" (+01'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'17" (+01'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'49" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'13" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'55" | 225 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'09" | 00:12'28" |
| 3 | 05'51" | 00:18'19" |
| 4 | 05'11" | 00:23'30" |
| 5 | 04'27" | 00:27'57" |
| 5.0 | 01'57" | 00:28'00" |
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