10.3 km | 01:00:43 | 05:54/km日期: 2019-11-28 05:31 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 11416 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 06'10" / 05'52" / 05'26" / 05'53" / 06'01" / 06'28" / 05'41" / 05'39" / 05'30" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'39") | 1001 / 1001 | 185 / 88 |
| 2 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 2002 | 187 / 86 |
| 3 | | 06'00" (+00'32") | 1001 / 3003 | 188 / 88 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4003 | 190 / 95 |
| 5 | | 05'55" (+00'27") | 1001 / 5005 | 188 / 89 |
| 6 | | 06'09" (+00'41") | 1001 / 6007 | 187 / 86 |
| 7 | | 06'28" (+01'00") | 1000 / 7007 | 186 / 82 |
| 8 | | 05'41" (+00'13") | 1002 / 8009 | 188 / 93 |
| 9 | | 05'44" (+00'16") | 1001 / 9011 | 189 / 92 |
| 10 | | 05'29" (+00'01") | 1001 / 10012 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'19" | 259 / 10271 | 189 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'10" | 00:12'12" |
| 3 | 05'52" | 00:18'04" |
| 4 | 05'26" | 00:23'30" |
| 5 | 05'53" | 00:29'23" |
| 6 | 06'01" | 00:35'24" |
| 7 | 06'28" | 00:41'52" |
| 8 | 05'41" | 00:47'33" |
| 9 | 05'39" | 00:53'12" |
| 10 | 05'30" | 00:58'42" |
| 10.3 | 07'24" | 01:00'43" |
展開計圈分析
留言 
