5.0 km | 00:31:07 | 06:12/km日期: 2019-11-30 20:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 06'19" / 06'18" / 06'07" / 05'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'12") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'19" | 00:12'43" |
3 | 06'18" | 00:19'01" |
4 | 06'07" | 00:25'08" |
5 | 05'55" | 00:31'03" |
5.0 | 05'13" | 00:31'07" |