3.2 km | 00:14:31 | 04:31/km日期: 2019-12-02 20:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'20" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'25") | 292 / 292 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 297 / 590 |
| 3 | | 04'27" (+00'16") | 305 / 896 |
| 4 | | 04'31" (+00'20") | 300 / 1196 |
| 5 | | 04'36" (+00'25") | 307 / 1504 |
| 6 | | 04'33" (+00'22") | 303 / 1807 |
| 7 | | 04'35" (+00'24") | 300 / 2108 |
| 8 | | 04'25" (+00'14") | 304 / 2412 |
| 9 | | 04'11" | 304 / 2717 |
| 10 | | 04'18" (+00'07") | 298 / 3015 |
| 11 | | 05'16" (+01'05") | 157 / 3173 |
| 12 | | 05'28" (+01'17") | 36 / 3209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'33" | 00:09'05" |
| 3 | 04'20" | 00:13'25" |
| 3.2 | 05'14" | 00:14'31" |
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