許永福 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.4 km | 02:04:41 | 05:49/km

日期: 2019-11-30 04:39 - 總爬升: 173 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1251 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 05'51" / 05'43" / 06'17" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 06'12" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'37" / 06'25" / 05'28" / 05'34" / 07'06" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'45" / 05'24" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'59")

997 / 997

2

05'51"

(12'11")

05'50" (+00'29")

1001 / 1998

3

05'42"

(17'53")

05'43" (+00'22")

996 / 2995

4

06'22"

(24'15")

06'19" (+00'58")

1006 / 4001

5

05'47"

(30'02")

05'46" (+00'25")

1001 / 5002

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

11月累積里程 : 200.66 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Bard Lee, 盧顯政和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'51"	00:12'15"
3	05'43"	00:17'58"
4	06'17"	00:24'15"
5	05'47"	00:30'02"
6	05'41"	00:35'43"
7	05'35"	00:41'18"
8	06'12"	00:47'30"
9	05'42"	00:53'12"
10	05'34"	00:58'46"
11	05'29"	01:04'15"
12	05'37"	01:09'52"
13	06'25"	01:16'17"
14	05'28"	01:21'45"
15	05'34"	01:27'19"
16	07'06"	01:34'25"
17	05'29"	01:39'54"
18	05'27"	01:45'21"
19	05'25"	01:50'46"
20	05'45"	01:56'31"
21	05'24"	02:01'55"
21.4	04'48"	02:03'57"

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