Zhishan Gao 2019/12/11 訓練日誌

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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Zhishan Gao

10.0 km | 01:02:17 | 06:12/km

日期: 2019-12-11 18:49 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'08" / 06'37" / 06'34" / 06'16" / 06'19" / 05'48" / 05'57" / 05'43" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 145.46 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 7009.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'08"	00:18'55"
4	06'37"	00:25'32"
5	06'34"	00:32'06"
6	06'16"	00:38'22"
7	06'19"	00:44'41"
8	05'48"	00:50'29"
9	05'57"	00:56'26"
10	05'43"	01:02'09"
10.0	07'11"	01:02'21"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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