4.0 km | 00:30:51 | 07:41/km日期: 2019-12-11 16:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'59" / 07'35" / 07'34" / 07'39" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'35" | 00:15'34" |
| 3 | 07'34" | 00:23'08" |
| 4 | 07'39" | 00:30'47" |
| 4.0 | 07'40" | 00:30'53" |
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