12.2 km | 03:15:07 | 16:03/km日期: 2019-12-11 10:31 - 總爬升: 789 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 493 Cal
Pace: 16'17" / 12'53" / 15'45" / 13'16" / 14'26" / 17'17" / 21'18" / 16'52" / 18'03" / 15'28" / 14'33" / 11'32" / 49'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'17" | 00:16'17" |
| 2 | 12'53" | 00:29'10" |
| 3 | 15'45" | 00:44'55" |
| 4 | 13'16" | 00:58'11" |
| 5 | 14'26" | 01:12'37" |
| 6 | 17'17" | 01:29'54" |
| 7 | 21'18" | 01:51'12" |
| 8 | 16'52" | 02:08'04" |
| 9 | 18'03" | 02:26'07" |
| 10 | 15'28" | 02:41'35" |
| 11 | 14'33" | 02:56'08" |
| 12 | 11'32" | 03:07'40" |
| 12.2 | 49'39" | 03:15'07" |
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