11.1 km | 01:32:33 | 08:19/km日期: 2019-12-17 18:01 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 17934 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 07'25" / 08'16" / 08'04" / 08'22" / 09'09" / 11'54" / 09'42" / 09'49" / 07'45" / 06'02" / 05'05" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+02'14") | 1012 / 1012 | 180 / 75 |
| 2 | | 08'13" (+03'07") | 1005 / 2017 | 190 / 63 |
| 3 | | 08'00" (+02'54") | 1007 / 3025 | 193 / 64 |
| 4 | | 08'20" (+03'14") | 1003 / 4029 | 210 / 56 |
| 5 | | 09'08" (+04'02") | 1000 / 5030 | 210 / 51 |
| 6 | | 11'53" (+06'47") | 1007 / 6037 | 216 / 38 |
| 7 | | 09'40" (+04'34") | 1003 / 7041 | 199 / 51 |
| 8 | | 09'47" (+04'41") | 1001 / 8042 | 163 / 62 |
| 9 | | 07'41" (+02'35") | 1008 / 9050 | 176 / 73 |
| 10 | | 05'59" (+00'53") | 1005 / 10055 | 189 / 88 |
| 11 | | 05'06" | 1008 / 11064 | 187 / 104 |
| 12 | | 07'04" (+01'58") | 122 / 11187 | 186 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'16" | 00:15'41" |
| 3 | 08'04" | 00:23'45" |
| 4 | 08'22" | 00:32'07" |
| 5 | 09'09" | 00:41'16" |
| 6 | 11'54" | 00:53'10" |
| 7 | 09'42" | 01:02'52" |
| 8 | 09'49" | 01:12'41" |
| 9 | 07'45" | 01:20'26" |
| 10 | 06'02" | 01:26'28" |
| 11 | 05'05" | 01:31'33" |
| 11.1 | 08'09" | 01:32'33" |
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