11.0 km | 01:09:22 | 06:18/km日期: 2019-12-20 05:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'08" / 06'46" / 06'23" / 06'05" / 06'11" / 06'35" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 05'59" / 05'53" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'22" (+03'29") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'46" | 00:13'54" |
| 3 | 06'23" | 00:20'17" |
| 4 | 06'05" | 00:26'22" |
| 5 | 06'11" | 00:32'33" |
| 6 | 06'35" | 00:39'08" |
| 7 | 06'05" | 00:45'13" |
| 8 | 06'05" | 00:51'18" |
| 9 | 06'05" | 00:57'23" |
| 10 | 05'59" | 01:03'22" |
| 11 | 05'53" | 01:09'15" |
| 11.0 | 09'55" | 01:09'22" |
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