丫ㄧˊ庭 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

丫ㄧˊ庭高雄
ID 368400

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7.0 km | 00:38:51 | 05:33/km

日期: 2019-12-24 17:11 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'55" / 05'47" / 06'06" / 05'43" / 08'04" / 05'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'06")

05'32" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'06"

(17'13")

06'06" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'56")

05'42" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'25")

05'29" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 94.91 km

adidas boston7 累積 : 841.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林勤智, 莊建鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	06'06"	00:17'48"
4	05'43"	00:23'31"
5	08'04"	00:31'35"
6	05'17"	00:36'52"
7.0	05'09"	00:42'01"

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