9.2 km | 01:08:48 | 07:26/km日期: 2020-01-01 05:10 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 137 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 12890 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 07'11" / 07'31" / 07'16" / 07'31" / 07'28" / 07'37" / 07'35" / 07'06" / 07'25" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'09") | 1001 / 1001 | 189 / 72 |
| 2 | | 07'34" (+00'25") | 1002 / 2003 | 180 / 73 |
| 3 | | 07'21" (+00'12") | 1001 / 3005 | 185 / 73 |
| 4 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 4005 | 187 / 70 |
| 5 | | 07'29" (+00'20") | 1001 / 5007 | 187 / 71 |
| 6 | | 07'45" (+00'36") | 1000 / 6007 | 187 / 68 |
| 7 | | 07'35" (+00'26") | 1002 / 7010 | 190 / 69 |
| 8 | | 07'09" | 1001 / 8011 | 191 / 73 |
| 9 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 9012 | 185 / 72 |
| 10 | | 06'12" | 238 / 9250 | 191 / 84 |
元旦清晨，河濱公園漆黑、清冷如常，還好微風徐徐。踽踽獨跑，內心卻燃起熊熊的思緒。新的一年，時序從頭來，但人生可以從頭來嗎？歲月悠悠，跑步亦可悠悠，歲月如流，人卻不知覺中白了少年頭。噫～別想太多，努力跑步吧，用穩健的步伐迎接新年的曙光。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 247.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'31" | 00:14'42" |
| 3 | 07'16" | 00:21'58" |
| 4 | 07'31" | 00:29'29" |
| 5 | 07'28" | 00:36'57" |
| 6 | 07'37" | 00:44'34" |
| 7 | 07'35" | 00:52'09" |
| 8 | 07'06" | 00:59'15" |
| 9 | 07'25" | 01:06'40" |
| 9.3 | 08'28" | 01:08'48" |
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