陳孫文 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

211 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 01:18:51 | 12:26/km

日期: 2020-01-03 04:55 - 地點: 台北港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 13'15" / 12'00" / 12'22" / 12'15" / 12'06" / 12'19" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'04" (+01'04")

998 / 998

2

12'12"

(25'15")

12'09" (+00'09")

1004 / 2002

3

12'22"

(37'37")

12'20" (+00'20")

1001 / 3004

4

12'15"

(49'52")

12'13" (+00'13")

1001 / 4006

5

12'06"

(01:01'58")

12'00"

1007 / 5013

展開計圈分析

慢慢走

1月累積里程 : 371.34 km

Y拖8 43/44 累積 : 2444.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 杜麗美和其他 40 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳益模午安～晨跑愉快。

2020-01-03 14:22 ·

1 個人推

鄭麗珍晚安~小週末運動愉悅~

2020-01-03 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	12'00"	00:25'15"
3	12'22"	00:37'37"
4	12'15"	00:49'52"
5	12'06"	01:01'58"
6	12'19"	01:14'17"
6.3	12'19"	01:18'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km