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李重九
台北市
ID 138384
24 位追隨者
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李重九
43.5 km
|
02:17:12
|
19.0 km/h
日期:
2014-08-12 19:13
-
總爬升:
760 m
-
地點:
北投陽明山聖人瀑布
-
天氣:
騎完車下雨
-
卡路里:
1350 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
單車
--
這兩天夜騎都很幸運,騎完車才下起雨來。今晚是週末武嶺盃前最後一次練習,要在沒有乳酸堆積情況下去挑戰武嶺,目標是完騎!
8月累積里程 :
680.97 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
伊林
,
土撥鼠
和其他
15
人說推
·
留言
嘉義苦茶(輪仔)
九哥!加油~
2014-08-14 01:29 ·
1
個人推
李重九
謝謝輪仔!昨晚開始有小感冒,希望星期六早上之前就能痊癒!會加油啦!但還是不會太勉強,留得青山在,不怕沒柴燒,是吧?!
2014-08-14 09:04 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
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1
15.5
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2
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7
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9
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10
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-6.8 %
11
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5.8 %
12
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-3.9 %
13
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-4.8 %
14
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-6.3 %
15
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-7.0 %
16
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-7.2 %
17
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-6.5 %
18
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-5.8 %
19
18.1
3.7 %
20
7.2
5.8 %
21
13.5
4.1 %
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20.2
3.8 %
25
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26
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-6.6 %
27
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-5.3 %
28
38.3
-3.5 %
29
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-5.8 %
30
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-5.0 %
31
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-3.1 %
32
24.7
-2.7 %
33
18.9
7.5 %
34
28.3
-1.6 %
35
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-3.4 %
36
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-1.3 %
37
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-2.2 %
38
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-2.8 %
39
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4.0 %
40
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-4.2 %
41
20.0
-5.8 %
42
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5.5 %
43
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9.4 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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台中阿森
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