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林有才
高雄
ID 7514
139 位追隨者
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林有才
全馬
|
05:29:44
|
07:48/km
|
第31馬
2020 山手線 二寮-牛埔月世界迎曙光
官方成績
日期
2020-01-01
成績
05:29:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'43")
00:33'43"
01:10'05"
10 km
(01:10'05")
00:36'22" (+02'39")
15 km
(01:49'28")
00:39'23" (+05'40")
01:14'50" (+04'45")
20 km
(02:24'55")
00:35'27" (+01'44")
25 km
(03:04'51")
00:39'56" (+06'13")
01:20'39" (+10'34")
30 km
(03:45'34")
00:40'43" (+07'00")
35 km
(04:33'07")
00:47'33" (+13'50")
01:31'06" (+21'01")
40 km
(05:16'40")
00:43'33" (+09'50")
Finish
(05:29:44)
日期:
2020-01-01 05:01
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3245 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
15°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'20"
(07'20")
07'20" (+01'19")
1000 / 1000
2
06'24"
(13'45")
06'24" (+00'23")
1000 / 2000
3
06'43"
(20'28")
06'43" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'59"
(27'27")
06'59" (+00'58")
1000 / 4000
5
06'15"
(33'42")
06'15" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'08"
(40'51")
07'08" (+01'07")
1000 / 6000
7
08'05"
(48'56")
08'05" (+02'04")
1000 / 7000
8
07'20"
(56'17")
07'20" (+01'19")
1000 / 8000
9
07'31"
(01:03'48")
07'31" (+01'30")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:10'04")
06'15" (+00'14")
1000 / 10000
11
09'08"
(01:19'12")
09'08" (+03'07")
1000 / 11000
12
07'40"
(01:26'52")
07'40" (+01'39")
1000 / 12000
13
09'25"
(01:36'18")
09'25" (+03'24")
1000 / 13000
14
06'02"
(01:42'21")
06'02" (+00'01")
1000 / 14000
15
07'06"
(01:49'27")
07'06" (+01'05")
1000 / 15000
16
07'28"
(01:56'56")
07'28" (+01'27")
1000 / 16000
17
06'21"
(02:03'17")
06'21" (+00'20")
1000 / 17000
18
07'53"
(02:11'11")
07'53" (+01'52")
1000 / 18000
19
06'01"
(02:17'13")
06'01"
1000 / 19000
20
07'41"
(02:24'54")
07'41" (+01'40")
1000 / 20000
21
09'17"
(02:34'12")
09'17" (+03'16")
1000 / 21000
22
06'36"
(02:40'48")
06'36" (+00'35")
1000 / 22000
23
09'10"
(02:49'58")
09'10" (+03'09")
1000 / 23000
24
07'25"
(02:57'23")
07'25" (+01'24")
1000 / 24000
25
07'27"
(03:04'50")
07'27" (+01'26")
1000 / 25000
26
07'44"
(03:12'35")
07'44" (+01'43")
1000 / 26000
27
07'51"
(03:20'26")
07'51" (+01'50")
1000 / 27000
28
09'56"
(03:30'23")
09'56" (+03'55")
1000 / 28000
29
07'34"
(03:37'58")
07'34" (+01'33")
1000 / 29000
30
07'35"
(03:45'33")
07'35" (+01'34")
1000 / 30000
31
14'04"
(03:59'38")
14'04" (+08'03")
1000 / 31000
32
07'07"
(04:06'45")
07'07" (+01'06")
1000 / 32000
33
10'07"
(04:16'53")
10'07" (+04'06")
1000 / 33000
34
08'19"
(04:25'12")
08'19" (+02'18")
1000 / 34000
35
07'53"
(04:33'06")
07'53" (+01'52")
1000 / 35000
36
09'00"
(04:42'07")
09'00" (+02'59")
1000 / 36000
37
08'40"
(04:50'47")
08'40" (+02'39")
1000 / 37000
38
09'21"
(05:00'09")
09'21" (+03'20")
1000 / 38000
39
07'57"
(05:08'07")
07'57" (+01'56")
1000 / 39000
40
08'31"
(05:16'39")
08'31" (+02'30")
1000 / 40000
41
08'56"
(05:25'35")
08'56" (+02'55")
1000 / 41000
42
04'08"
(05:29'44")
07'17" (+01'16")
569 / 41569
高雄
林
有才
·
留言
跑步的好天氣
賽後評分:
路線真棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
159.07 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
曾淑惠
,
陳信傑
和其他
10
人說推
·
留言
李百信
恭喜元旦馬完賽讚喔~
2020-01-01 11:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
06'24"
00:13'45"
3
06'44"
00:20'29"
4
06'59"
00:27'28"
5
06'15"
00:33'43"
6
07'08"
00:40'51"
7
08'06"
00:48'57"
8
07'21"
00:56'18"
9
07'31"
01:03'49"
10
06'16"
01:10'05"
11
09'08"
01:19'13"
12
07'40"
01:26'53"
13
09'26"
01:36'19"
14
06'02"
01:42'21"
15
07'07"
01:49'28"
16
07'29"
01:56'57"
17
06'21"
02:03'18"
18
07'54"
02:11'12"
19
06'02"
02:17'14"
20
07'41"
02:24'55"
21
09'18"
02:34'13"
22
06'36"
02:40'49"
23
09'10"
02:49'59"
24
07'25"
02:57'24"
25
07'27"
03:04'51"
26
07'44"
03:12'35"
27
07'52"
03:20'27"
28
09'57"
03:30'24"
29
07'35"
03:37'59"
30
07'35"
03:45'34"
31
14'05"
03:59'39"
32
07'07"
04:06'46"
33
10'08"
04:16'54"
34
08'19"
04:25'13"
35
07'54"
04:33'07"
36
09'00"
04:42'07"
37
08'41"
04:50'48"
38
09'22"
05:00'10"
39
07'58"
05:08'08"
40
08'32"
05:16'40"
41
08'56"
05:25'36"
41.6
07'15"
05:29'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
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全馬 | 05:29:44 | 07:48/km | 第31馬
高雄
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