10.5 km | 00:58:27 | 05:32/km日期: 2020-01-11 07:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 05'37" / 05'35" / 05'25" / 05'23" / 05'35" / 05'42" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" | 536 / 10536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'33" | 00:11'20" |
3 | 05'38" | 00:16'58" |
4 | 05'29" | 00:22'27" |
5 | 05'37" | 00:28'04" |
6 | 05'35" | 00:33'39" |
7 | 05'25" | 00:39'04" |
8 | 05'23" | 00:44'27" |
9 | 05'35" | 00:50'02" |
10 | 05'42" | 00:55'44" |
10.5 | 05'07" | 00:58'29" |