3.0 km | 00:30:00 | 09:56/km日期: 2020-01-14 19:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 13'56" / 08'12" / 07'39" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+04'19") | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.54 km Y拖3代(藍39) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 08'12" | 00:22'08" |
3 | 07'39" | 00:29'47" |
3.0 | 11'41" | 00:30'01" |