陳俊豪 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:30:53 | 06:08/km

日期: 2020-01-14 23:24 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 05'34" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'32")

06'15" (+00'41")

1001 / 2001

3

06'20"

(18'52")

06'19" (+00'45")

1002 / 3003

4

06'11"

(25'03")

06'12" (+00'38")

995 / 3998

5

05'34"

(30'37")

05'34"

999 / 4998

6

00'10"

(30'47")

05'29"

30 / 5028

退乳酸輕鬆跑

1月累積里程 : 240.99 km

Hyper Heroes Franco719 累積 : 734.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

王俊欽, ChiangYu🆕♾ 和其他 11 人說推

·

鄭全慶早安，運動愉快！

2020-01-15 06:02 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 輕鬆跑愉快😋

2020-01-15 06:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'20"	00:18'52"
4	06'16"	00:25'08"
5	05'34"	00:30'42"
5.0	02'54"	00:30'47"

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成績 : 05:56:41

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