7.0 km | 01:11:08 | 10:08/km日期: 2020-02-19 19:36 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 24'52" / 11'16" / 06'53" / 06'24" / 06'41" / 06'43" / 06'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'35" (+20'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+04'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'22" (+02'58") | 5 / 7005 |
打球+跑步
本週六.日單打賽，場地就留給參賽球友們練習，我跑步去。
2月累積里程 : 121.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'52" | 00:24'52" |
| 2 | 11'16" | 00:36'08" |
| 3 | 06'53" | 00:43'01" |
| 4 | 06'24" | 00:49'25" |
| 5 | 06'41" | 00:56'06" |
| 6 | 06'43" | 01:02'49" |
| 7 | 06'33" | 01:09'22" |
| 7.0 | 08'20" | 01:09'25" |
展開計圈分析
留言 
