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    Lo chao wei 台中
    ID 66272
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lo chao wei 
    129.2 km | 08:09:10 | 15.8 km/h
    日期: 2014-08-16 07:54 - 總爬升: 2353 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 4303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

    蠻硬抖的山路
    總爬升跟爬武嶺差不多了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 305.57 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    兩光路人甲 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.51.2 %
    220.31.0 %
    328.81.2 %
    429.01.2 %
    530.0-1.5 %
    625.21.2 %
    724.81.2 %
    817.81.7 %
    924.22.0 %
    1019.03.0 %
    1129.5-2.4 %
    1233.01.5 %
    1316.61.4 %
    1422.92.5 %
    1521.22.4 %
    163.92.3 %
    1718.83.1 %
    1814.35.6 %
    1913.87.2 %
    2012.56.2 %
    2112.66.0 %
    2210.76.9 %
    2310.76.8 %
    2410.46.9 %
    259.37.8 %
    2610.16.5 %
    2710.76.5 %
    289.36.1 %
    2921.34.7 %
    3012.9-3.3 %
    3126.5-4.3 %
    329.5-3.1 %
    3322.8-2.6 %
    3428.6-5.8 %
    3525.5-5.2 %
    3630.0-5.0 %
    3731.9-4.9 %
    3834.6-4.2 %
    3930.8-4.8 %
    4031.3-4.4 %
    4112.5-5.3 %
    4212.45.8 %
    439.77.1 %
    449.67.6 %
    4510.75.8 %
    4610.07.4 %
    4710.56.6 %
    4812.05.6 %
    494.75.7 %
    5011.54.9 %
    518.35.8 %
    529.18.4 %
    5318.9-5.4 %
    5415.35.0 %
    5512.76.5 %
    5614.95.8 %
    5712.54.4 %
    588.56.2 %
    5924.83.2 %
    6020.9-4.7 %
    6128.6-4.6 %
    6210.97.8 %
    6313.24.3 %
    649.97.0 %
    657.87.5 %
    669.66.8 %
    678.78.1 %
    688.38.1 %
    6917.6-9.1 %
    7026.3-6.1 %
    7127.1-5.3 %
    725.1-5.6 %
    7325.2-2.5 %
    7417.03.8 %
    7522.1-3.0 %
    7633.0-5.7 %
    771.7-3.4 %
    7811.54.0 %
    7942.4-4.0 %
    8045.6-6.3 %
    8122.13.9 %
    8212.05.9 %
    8326.5-2.1 %
    8443.4-4.4 %
    8523.42.8 %
    8620.74.4 %
    8734.6-3.7 %
    8840.0-4.0 %
    8943.4-5.9 %
    9043.9-6.1 %
    9139.1-6.1 %
    9239.6-5.4 %
    9337.5-5.7 %
    9443.4-5.7 %
    9537.9-5.4 %
    9630.5-7.5 %
    9738.3-6.2 %
    9840.0-4.7 %
    9941.9-4.8 %
    10041.9-4.6 %
    10120.3-3.6 %
    10239.6-5.1 %
    10342.4-4.8 %
    10439.1-4.1 %
    10539.6-3.2 %
    10640.4-5.0 %
    10717.74.2 %
    10835.6-3.1 %
    10933.0-1.8 %
    11031.0-1.8 %
    11133.3-1.8 %
    11231.3-1.6 %
    11327.9-2.3 %
    11423.1-1.2 %
    11533.3-1.9 %
    11633.0-1.9 %
    11729.5-1.4 %
    11830.0-1.3 %
    11928.3-1.0 %
    12028.6-1.6 %
    12125.7-1.2 %
    12220.2-0.8 %
    12325.41.5 %
    12415.3-0.8 %
    12515.8-0.6 %
    12617.6-0.6 %
    12713.6-0.7 %
    12816.51.0 %
    12910.41.0 %
    129.215.9-0.5 %

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