10.2 km | 00:49:48 | 04:52/km日期: 2020-02-27 16:04 - 平均心率: 186 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 04'51" / 04'08" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+01'00") | 1002 / 1002 | 186 / 104 |
2 | | 04'57" (+00'51") | 1001 / 2004 | 191 / 105 |
3 | | 04'54" (+00'48") | 1002 / 3006 | 193 / 105 |
4 | | 04'51" (+00'45") | 1001 / 4007 | 194 / 105 |
5 | | 04'55" (+00'49") | 1002 / 5009 | 194 / 104 |
6 | | 04'59" (+00'53") | 1002 / 6011 | 193 / 103 |
7 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 7011 | 194 / 104 |
8 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 8012 | 194 / 104 |
9 | | 04'56" (+00'50") | 1001 / 9014 | 190 / 106 |
10 | | 04'06" | 1002 / 10016 | 201 / 121 |
11 | | 06'03" (+01'57") | 181 / 10198 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.27 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'57" | 00:10'01" |
3 | 04'48" | 00:14'49" |
4 | 04'50" | 00:19'39" |
5 | 04'54" | 00:24'33" |
6 | 04'54" | 00:29'27" |
7 | 04'54" | 00:34'21" |
8 | 04'52" | 00:39'13" |
9 | 04'51" | 00:44'04" |
10 | 04'08" | 00:48'12" |
10.2 | 08'03" | 00:49'48" |