Ching Min Kuo 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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21.3 km | 01:58:20 | 05:33/km

日期: 2014-08-26 23:00 - 地點: 八里左岸←→十三行博物館 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 05'36" / 05'20" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'36" / 07'29" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'12" / 04'41" /

回程時逆風，跑起來有點吃力~
但整體狀況還不錯~

8月累積里程 : 155.77 km

Saucony Virrata 累積 : 543.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳克偉, vic huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'36"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'40"	00:21'44"
5	05'44"	00:27'28"
6	05'40"	00:33'08"
7	05'40"	00:38'48"
8	05'52"	00:44'40"
9	05'44"	00:50'24"
10	05'36"	00:56'00"
11	07'29"	01:03'29"
12	05'48"	01:09'17"
13	05'40"	01:14'57"
14	05'32"	01:20'29"
15	05'40"	01:26'09"
16	05'40"	01:31'49"
17	05'32"	01:37'21"
18	05'28"	01:42'49"
19	05'28"	01:48'17"
20	05'28"	01:53'45"
21	05'12"	01:58'57"
21.3	04'41"	02:00'13"

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