Karen Lin 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Lin 彰化
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21.8 km | 02:49:46 | 07:46/km

日期: 2014-09-11 05:03 - 總爬升: 413 m - 地點: 可怕週四團練路線 - 天氣: hot - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'10" / 07'04" / 06'48" / 08'18" / 09'07" / 08'02" / 10'18" / 06'23" / 06'08" / 07'40" / 08'29" / 09'08" / 07'51" / 10'00" / 08'56" / 07'20" / 06'38" / 07'09" / 06'31" / 06'45" / 06'53" / 07'17" /

文化局-卦山路-夜總會-安溪東路-行善有福報補水處-彰南路-上阿束社-過東外環接田坑路-上禾家牧場-回文化局

瓜大騙人…明明就有3個坡…

9月累積里程 : 317.35 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

米開朗, 謝連興和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'04"	00:15'14"
3	06'48"	00:22'02"
4	08'18"	00:30'20"
5	09'07"	00:39'27"
6	08'02"	00:47'29"
7	10'18"	00:57'47"
8	06'23"	01:04'10"
9	06'08"	01:10'18"
10	07'40"	01:17'58"
11	08'29"	01:26'27"
12	09'08"	01:35'35"
13	07'51"	01:43'26"
14	10'00"	01:53'26"
15	08'56"	02:02'22"
16	07'20"	02:09'42"
17	06'38"	02:16'20"
18	07'09"	02:23'29"
19	06'31"	02:30'00"
20	06'45"	02:36'45"
21	06'53"	02:43'38"
21.8	07'17"	02:49'46"

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