9.1 km | 00:43:43 | 04:47/km日期: 2020-04-09 19:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8026 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'42" / 04'48" / 04'37" / 04'41" / 04'47" / 04'32" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'19") | 1003 / 1003 | 180 / 113 |
2 | | 04'53" (+00'20") | 1001 / 2004 | 180 / 113 |
3 | | 04'52" (+00'19") | 1003 / 3007 | 179 / 114 |
4 | | 04'49" (+00'16") | 1002 / 4010 | 182 / 113 |
5 | | 04'51" (+00'18") | 1002 / 5013 | 182 / 113 |
6 | | 04'42" (+00'09") | 1003 / 6016 | 185 / 114 |
7 | | 04'51" (+00'18") | 1003 / 7019 | 186 / 110 |
8 | | 04'48" (+00'15") | 1001 / 8021 | 185 / 112 |
9 | | 04'33" | 1001 / 9022 | 189 / 115 |
10 | | 04'08" | 88 / 9111 | 190 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.77 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1254.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'49" | 00:09'37" |
3 | 04'47" | 00:14'24" |
4 | 04'42" | 00:19'06" |
5 | 04'48" | 00:23'54" |
6 | 04'37" | 00:28'31" |
7 | 04'41" | 00:33'12" |
8 | 04'47" | 00:37'59" |
9 | 04'32" | 00:42'31" |
9.1 | 10'43" | 00:43'43" |