3.5 km | 00:32:13 | 09:11/km日期: 2014-09-17 22:38 - 地點: 河堤 - 天氣: 晚風涼野花香 - 平均心率: 137 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 10'24" / 09'16" / 09'20" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+00'46") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 09'19" (+00'14") | 995 / 2001 |
| 3 | | 09'05" | 1004 / 3005 |
| 4 | | 07'42" | 504 / 3509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 09'16" | 00:19'40" |
| 3 | 09'20" | 00:29'00" |
| 3.5 | 07'27" | 00:32'48" |
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