黃煥明 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
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7.7 km | 00:41:43 | 05:24/km

日期: 2014-09-23 16:34 - 地點: 外木山 - 天氣: 悶 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'42" / 05'15" / 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'27" /

.基本訓練提早下班運動一下

9月累積里程 : 108.53 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

Jack, JAGUAR 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'15"	00:10'57"
3	05'16"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
5	05'27"	00:27'02"
6	05'23"	00:32'25"
7	05'22"	00:37'47"
7.7	05'27"	00:41'43"

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