10.0 km | 01:06:56 | 06:40/km日期: 2014-09-23 04:45 - 地點: 台中市立體育場(豐原) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'36" / 07'19" / 06'59" / 06'42" / 06'43" / 06'26" / 06'25" / 06'16" / 06'11" / 06'11" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 05'59" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'19" | 00:14'55" |
| 3 | 06'59" | 00:21'54" |
| 4 | 06'42" | 00:28'36" |
| 5 | 06'43" | 00:35'19" |
| 6 | 06'26" | 00:41'45" |
| 7 | 06'25" | 00:48'10" |
| 8 | 06'16" | 00:54'26" |
| 9 | 06'11" | 01:00'37" |
| 10 | 06'11" | 01:06'48" |
| 10.0 | 05'46" | 01:06'57" |
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